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의뢰받은 사건은 100% 처리하는 흥신소 사장 '지현수'.
의뢰인과 함께 강아지를 찾기 위해 간 어느 펜션에서 괴한의 습격을 받고 쓰러진다.
끊어진 기억, 사라진 의뢰인. 정신을 차려보니 졸지에 납치 사건 용의자로 몰려버렸다...
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누구나 한번쯤 꿈꿔왔던 여행 버켓 리스트….. 잠들지않는 도시이자 세계 중심에 우뚝 서 있는 경제와 문화예술의 도시 “ 뉴욕” 으로, 겨울여행을 떠나보자.기내에서 내려다 보이는 뉴욕은 허드슨 강 입구에 자리잡고 있으며, 동서로 뻗은 뉴왁(N..
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예방접종간략하게 기본적으로 맞아야 하는 예방접종에 대해서 알려드리겠습니다.1. 독감: 매년 독감 시즌은 가을에서 겨울로 보통 10월부터 늦게는 5월까지 봅니다. 가장 독감이 유행하는 시기는 12월에서 3월입니다. 독감은 가볍게 지나..
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안녕하세요 모든 분들이 행복하시기를 바라는 해피약국 황 조앤 약사입니다. 달라스는 크리스마스 이브부터 한파가 예상된다고 하는데 월동 준비는 잘 하고 계신가요? 집 외부에 있는 수도가 얼지 않게 수도꼭지 커버 꼭 챙겨주세요. ..
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처진살은 탄력있게, 저질 체력은 한단계 업그레이드 시켜주는 전신 다이어트 & 근력운동클릭! 영상과 함께 하세요 - https://youtu.be/DsOKOpUM1k0 QR 코드로 영상 바로가기 운동은..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다자연이 빚은
지하 조각미술관 칼즈베드국립공원 1898년 늦은 봄 어느날. 동내 소몰이
카우보이 16세 소년 James L. White는 그날도 새로운 장소를
찾아 소..
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동지들과 함께 네 번째 손가락을 자르는 단지동맹으로 조국 독립의 결의를 다진 안중근은 조선 침략의 원흉인 ‘이토 히로부미’를 3년 내에 처단하지 못하면 자결하기로 피로 맹세한다. 그 약속을 지키기 위해 블..
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공익심, 다함께 행복한 삶을 위하여 세계적인 아웃도어 브랜드 ‘파타고니아’의 이본 쉬나드 회장 일가가 회사 지분 전체를 환경보호를 위해 설립된 비영리재단 등에 넘겨 기후변화 대응과 환경보호를 위해 써달라고 했습니다. 쉬나드 회장은 뉴..
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스쿼트 제대로 하려면?처음 제 라이브 수업 참여하시는 분들에게 하체 운동 뭐하세요? 라고 물으면 대부분 스쿼트라고 답하시는데요, 막상 운동하시는 것을 보면 자세가 바르지 못하거나 잘못된 방법으로 스쿼트를 하는 경우를 종종 봅니다.&n..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신이 창조하고 자연이 빚어낸 거대한 조각품들유타주 모뉴먼트벨리 존 포드 감독의 역마차로 대흥행 거둔 영화
속 배경지 모뉴먼트벨리. 이제 그 안으로 들어가 보자. 2008년..
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크리스마스 아침, 쌍둥이 동생 ‘월우’가 죽은 채로 발견된다. 단순 사고로 사건이 종결되자, 형 ‘일우’는 복수를 결심하고 ‘월우’와의 마지막 통화에서 들렸던 목소리를 찾아 스스로 소년원에 들어간다.
그곳에서 ..
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훌라 멕시코~~그저 우리에겐 큰모자에 판초를 걸쳐입은 작고 검으스레한 피부의 멕시코사람을 연상케 한다, 멕시코 해양지방만을 여행하다가 우연한 기회로 멕시코 내륙관광에 초대 되었다. 멕시코 시티의 자체는 TEXCOCO 라는 호수를 매립하여 수도..
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안녕하세요 한현정프로입니다 오늘은 그립에 관해 얘기해보려고 하는데요 어드레스 만큼이나 중요한 그립!! 이예요 예전에 그립을 살살 새잡듯이 가볍게 잡아야한다는말 들어보신분들
계실꺼같은데요NO NO그립은 흔들림없이 ..
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요즘 당신의 허리와 어깨는 안녕하신가요? *허리 통증과 뭉친 어깨를 위한 초간단 스트레칭*벌써 김장철이 다가왔네요. 마침 저희 집도 김치도 똑 떨어지고 맘먹고 오전에 김치 담그고 나니, 허리가 너무 뻐근하고 어깨도 결리더라구요. 그래..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신이 창조하고
자연이 빚어낸 거대한 조각품들 유타주 모뉴먼트벨리 1937년 당대 최고의 서부영화 흥행몰이 감독 존 포드는 친구로부터 귀중한
정보를 받는다. 서..
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잘 가르치는 사람 ‘가르치다’ 의 사전적 의미는 ‘깨닫거나 익히게 하다’ 라는 뜻이 있습니다. 그러나, 가르친다는 의미를 좀 더 확장시켜 이해해보면 근본에 있어서는 내가 아는 것을 나누는 것입니다. 배움의 나눔이야말로 가장 큰 기쁨이..
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맹인이지만 뛰어난 침술 실력을 지닌 ‘경수’는
어의 ‘이형익’에게 그 재주를 인정받아 궁으로 들어간다.
그 무렵, 청에 인질로 끌려갔던 ‘소현세자’가 8년 만에 귀국하고,
‘인조’는 아들을 향한..
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안녕하세요한현정프로 입니다 이번주는어드레스 (address) 에 대해 이야기 하려고해요 골프에서 가장 중요한것은 먼저좋은 어드레스입니다!! 아마추어분들이 가장 많이하는 실수는 무릎을 너무 많이 구부려 주저 ..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다블루(Blue)와 그린(Green)
그리고 레드의 도시 세도나 1902년 우체국장 부인의 이름을 따서
시가 된 세도나. 지금부터 2억 7천만년 전, 고생대 석탄기 시절..
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[세상 모든 남녀는 짝이 있다]그 남자 모발 이식수술 받은 거 어떻게 알았냐고요? 조지 오웰의 <1984>를 보면 모든 사람들이 텔레스크린을 통해 감시 당하는 미래 사회가 묘사된다. 그리고 실제로 우리는 사생활을 보호받기..
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안녕하세요 KLPGA 프로골퍼 한현정입니다 ^^저는 고등학교 2학년때 정회원이 되어서1부 투어 생활을하며 시합을 뛰었고 미디어 프로로 활동하다가한국에서 휴스턴에 온지 2년정도 되었어요.지금은 휴스턴 케이티지역에서 레슨을 하고있습니다.교차로 칼럼으로 달..
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맹인이지만 뛰어난 침술 실력을 지닌 ‘경수’는 어의 ‘이형익’에게 그 재주를 인정받아 궁으로 들어간다. 그 무렵, 청에 인질로 끌려갔던 ‘소현세자’가 8년 만에 귀국하고, ‘인조’는 아들을 향한 반가움도..
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매트없이도 가능한 다이어트+유산소+하체 근력 운동 TOP4매트깔기 조차도 귀찮은 날.. 운동은 해야겠고, 근력도 필요하고 체중감량도 시급한 분들에게 최적화된 운동 4가지만 모아 소개해드려요. 저도 저번주에 이 동작들 반복하며 유튜브..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신비의 땅 세도나 “성십자가의 성당” 시리도록 파란하늘 향해 치솟아 오른 붉은 수직직벽의 높은 바위들이 병풍처럼 이어져 있다. 그리고 그 아래 절벽 위에 또 다른 형태의 둥..
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1999년, '용'은 첫눈에 반하게 된 '한솔'을 사로잡기 위해
친구에게 HAM 무전기를 빌린다.
2022년, ‘무늬’는 인터뷰 과제를 위해 오래된 HAM 무전기를 작동시킨다.
"씨큐... 씨큐... 제 목소리 들리세요?"..
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(원불교 휴스턴교당 봉불식 법문 2)오늘 휴스턴 교당 봉불식을 맞이해서 그동안 교당 신축과 봉불식이 있기까지 협력해주신 많은 분들께 깊은 감사를 드립니다.오늘은 정말로 의미가 깊은 날입니다. 부처님 인연법에 옷깃만 스쳐도 5백 생의 인연이라는 얘기가 ..
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허리통증 없이 안전하게 코어운동 하는법! 최근 출산한 여성회원들을 포함해 손목과 허리가 약한 회원들로부터 플랭크나 손목에 무리가 되는 코어운동을 따라하기 힘들다는 피드백을 받았는데요, 그래서 최근 제 한국어 유튜브 채널 ‘요가읽어주는..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신비의 땅
세도나의 맥도날드 햄버거집 옥색로고
볼텍스가 나오는 신비의 땅 세도나시 맥도날드햄버거 집도 매우 이색적이다. 오늘 현재 전 세계 119개국에
약 3만9천..
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소음이 커지는 순간 폭.발.한.다
물이 끓는 주전자 소리, 창문 여는 소리, 놀이터 아이들의 웃음 소리…
잠시 후, 거대한 굉음과 함께 단독 주택이 폭발했다는 뉴스 속보가 전해진다.
그리고, 뉴스를 지켜보던 전직 해군 ..
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안빠지는 뱃살도 울고가는 최고의 복근운동 TOP3 혼자하기 정말 싫은 운동 중 하나가 복근 운동이죠? 저도 혼자 할때는 다른 운동 할때보다 더 안가더라구요. 그렇지만 우리 척추건강과 허리보호를 위해 필요한 코어힘을 기르려면..
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(원불교 휴스턴교당 봉불식 법문)오늘 휴스턴교당의 봉불식을 맞이하여 그동안 교당의 신축과 봉불식이 있기까지 합력해주시고 함께 해주신 모든분들께 진심으로 깊은 감사를 드립니다. 동시에 여러분들의 앞날에 복혜(福慧)가 무량하시기를 기원합니다.오늘 이곳에 ..
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처진 힙을 살리자! 새벽요가 DAY 13유독 하체에 근력이 약하신 분들, 엉덩이가 평평하거나 처진 분들, 무릎이나 다리가 약해 뛰거나 오래 걷기가 힘드신 분들에게 안전하게 따라할 수 있는 하체 운동을 소개해드립니다.최근 라이브 요가 수업에서 반응이 좋..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다자연이 선물한 신비의 땅 아리조나주 세도나 이런 세도나시는 볼텍스를 내 뿜는 4개의 거대한 붉은색 사암 바위들 사이에 둘러 쌓인 천혜적 위치에 놓여있다. 이런 ..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다자연이 선물한
신비의 땅 아리조나주 세도나 이런 신비의 땅 세도나를 알기 전에 우선 이곳 지역명 유래부터 알아보자. 1912년 미국 본토에서 가장 늦께 48번째..
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진급하는 길생활속에서 실천해야 할 아홉 가지 마음공부 조목 중에 ‘배울 줄 모르는 사람을 잘 배우는 사람으로 돌리자’는 조목이 있지요. 이 조목과 연관되는 가르침을 ‘지자본위(智者本位)’라고 하는데 지자본위는 ‘신분이나 계급ㆍ나이ㆍ남녀ㆍ학력 ..
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어깨통증 없애는 하루 10분 마법의 스트레칭 평소 자세가 바르지 않아서 혹은 만성통증으로 어깨와 목 주변이 늘 뻐근하고 결리시나요? 저도 휴대폰과 컴퓨터를 오래 쓰거나 집안일 특히 부엌일을 하고 나면 늘 어깨 주변이 쑤시더라구요. ..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다미국인들이 지금도 잊지 않고 추억의 길로 보존하고 싶어 하는 옛날 대륙횡단고속도로 Historic Route 66이 관통했던 아리조나주 플래그스테프. 칙칙한 옛 도시를 벗어나 89A 국도를 ..
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[세상 모든 남녀는 짝이 있다]실체 없는 이상형 고집은 세월 낭비, 그렇다면?이상형이 없는 사람은 없다. 외모, 성격, 스타일 등에서 ‘이런 이성을 만나고 싶다’는 생각을 하는 건 당연하다. 하지만 이상형은 배우자 만남에서 치명적인 ..
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아랫배 옆구리살 타파 7분 복근운동 챌린지 https://youtu.be/tZ_vs074Yys - 클릭! 영상과 함께 하세요 저번 칼럼에 소개해드렸던 새벽요가 1일 1요가 챌린지에 이어 이번주는 코어를 강화시키는 복..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고
미국은 넓다지히동굴에
펼쳐진 오묘한 칼라와 환상의 무늬아리조나주
앤텔롭케년 마치 지구의 내장을
보는 듯한 엔텔롭케년은 이렇게 한 인디안 소녀의 우연한 발견으로 세상에 알려지게..
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가을에 생각해 보는 대소유무(大小有無)의 이치 정산종사 말씀하시기를“‘성인이 나시기 전에는 도가 천지에 있고, 성인이 나신 후에는 도가 성인에게 있고, 성인이 가신 후에는 도가 경전이 있다.’ 하시었나니 우연 자연한 천지의 도가 가장 큰 경전..
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하루를 시작하는 새벽요가 챌린지 DAY 1https://youtu.be/c6mM6Bnf8QU - 클릭! 영상과 함께 하세요 느슨해진 몸과 마음을 다잡고 부지런히 하루를 시작한다는 의미에서10월 한달동안 새벽요가 챌..
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Andrew’s Travel Notes 인생은 짧고 미국은 넓다.사막으로 이사 온 운하의 도시 베니스 이런 플레이보이 카사노바를 낳은 도시 이탈리아 베네치아. 그가 감방에서 영화 빠삐용 주인공처럼 탈옥하..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다지하동굴에 펼쳐진 오묘한 칼라와 환상의 무늬아리조나주 앤텔롭케년 아리조나주 북부와 유타주 남쪽 경계에 위치한 엔텔롭케년은 그랜드서클의 중심지에 있다고..
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“10월의 어느 멋진 날에…” 뉴 멕시코 편 “ 1편 “ 눈을 뜨기 힘든, 가을보다 높은 저 하늘이 기분 좋아, 휴일이면 나를 깨운 전화, 오늘은 어디서 무엇을 할까…” 이른아침 커피 한잔을 들고 새벽길 을 나섰다, 김동규씨의 노래를..
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자력양성(自力養成)‘자력양성’은 일상의 삶에서 내 힘을 기르고 내 힘으로 살아갈 것을 강조하는 법문입니다.소태산 대종사는 이 세상을 평등한 낙원 세계로 만드는 데 있어 가장 중요한 것이 개개인이 자력을 갖추는 것이라고 보았습니다. 행복과 자력..
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날씬한 다리를 위한 10분 스트레칭 https://youtu.be/kj_KtInp0j8 - 클릭! 영상과 함께 하세요 체중조절을 하면서 가장 쉽지 않은 부분 중 하나가 균형있는 체형, 상하체의 밸런스인데요, ..
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Andrew’s Travel Notes 인생은 짧고 미국은 넓다.사막으로 이사 온 운하의 도시 베니스 낭만의 이탈리아 베네치안 수상도시에 자리잡은 산마르크광장. 그 광장 가운데로 나서면 수많은 비둘기때들에게 포위가 된다.&..
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감사합니다!여러분은 하루를 살아가면서 몇 번이나 감사를 표현하시는지요? 감사의 기도로 하루를 시작하신 분도 계시고, 식사를 할 때, 차를 타거나 내릴 때, 물건을 살 때, 누가 나의 부탁을 들어주었을 때… 우리는 사실 시시때때로 감사를 표현하며 살아갑..
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뻣뻣한 당신을 위한 초간단 CHAIR STRETCH https://youtu.be/u3qnc2sI6BY - 클릭! 영상과 함께 하세요하루종일 앉아서 일하거나 한자세에서 크게 움직이지 않고 오래 있다보면, 허리 어깨 ..
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