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Andrew’s Travel Notes 인생은 짧고 미국은 넓다.사막으로 이사 온 운하의 도시 베니스.가로등 불 밝히는 밤이 돌아오면 라스베가스는 화려한 야경의 가면 쓰고 또 다른 얼굴로 변신한다. 유혹의 에너지가 살아 꿈..
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매일 3분!!! 칼.소.폭 레전드 운동 매일 시간을 정해놓고 맘잡고 운동하기 쉽다체중감량에 매번 실패한다주말, 휴일이면 어김없이 과식 야식을 반복한다.위의 세가지 중 한가지라도 해당 사항 있으신분들은 주목하세요!!!오늘은 요가동작 대신 칼로리..
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당신에게 좋은 일이 생길 것입니다 “구시화문(口是禍門)이라 하거니와 실은 구시화복문(口是禍福門)이니, 잘못 쓰면 입이 화문이지마는 잘 쓰면 얼마나 복문이 되는가.” (정산종사법어, 법훈편 39장)‘구시화복문(口是禍福門)’이란 말 한마디가 복이..
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송하연 선생님의 요가 칼럼이 다음주부터 시작됩니다. 많은 기대 부탁드립니다.
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Andrew’s Travel Notes 인생은 짧고 미국은 넓다.대자연이 조각한 세계 최고 큰 다리 유타주 레인보우브릿지 마치 미로처럼 구불구불한 수로 사이사이 헤집고 달리고 달리다 보니 어느새 시리도록 파란 물위로 둥둥 떠있는 하얀..
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메디케어와 메디케이드 차이점메디케어(Medicare)와 메디케이드(Medicaid)는 명칭이 비슷하기 때문에 비슷한 것인 걸로 생각하는 분들이 예상 외로 많습니다. 둘 모두 미 정부에서 제공하는 건강보험 프로그램들이긴 하지만, 커버해 주는 대상 그리고..
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메디케어 보험 가입기간 총정리미국 메디케어 보험을 이해하는데 있어서 첫 관문이자 가장 중요한 부분이 바로 메디케어 가입기간 입니다. 자신의 생일을 중심으로 7개월 동안 가입기간이 주어진다는 것은 대부분 알고 있지만, 추가적인 가입기간과 조건, 고려사항..
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“구시화문(口是禍門)이라 하거니와 실은 구시화복문(口是禍福門)이니, 잘못 쓰면 입이 화문이지마는 잘 쓰면 얼마나 복문이 되는가.” (정산종사법어, 법훈편 39장)‘구시화복문(口是禍福門)’이란 말 한마디가 복이 되기도 하고 화를 불러오기도 한다는 말입니..
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손자병법의 13편의 글 중에서 제3편인 “모공편(謨功篇)”을 마무리 짓는 유명한 말이 있다. 그 것은 바로 “지피지기 백전불태(知彼知己 白戰不殆)”라는 말이다. 이 말은 “적을 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태로울 것이 없다”고 하는 뜻임을..
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성경: 마태 10:1약한 것을 고치는 능력사람에게는 누구에게나 약한 면이 있다. 아무리 강해 보이는 사람에게도 약점이 있고, 아무리 결점이 없어 보이는 사람일지라도 부족한 점이 있게 마련이다. 예수께서는 “의인은 없나니 하나도 없으며…”라고 말씀하셨다..
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‘배려’는 사전의 의미로 ‘도와주거나 보살펴 주려고 마음을 씀’이라 합니다. 어떤 분은 배려를 ‘나만 생각하지 않는 것’이라 먼저 말합니다.그렇습니다! 배려는 다른 이를 생각하고 살피는 마음입니다. 배려의 삶은 내가 나를 생각하듯 다른 이도 나처럼 생..
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걱정거리 앞에서누구든 마음을 풀어헤치면걱정거리가 한 가득 나올 겁니다.일마다 곁가지 걱정들이 줄줄이 붙어있죠.걱정들이 또 새끼를 치죠.이 걱정들이 한꺼번에 몰려오면머릿속은 쑤셔놓은 벌통이 되고 맙니다.걱정거리가 없을 수 없지만걱정을 잘하는 방법은 있는..
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내쉬고, 들이쉬고,호흡은 생명입니다.모든 생명의 삶과 죽음이 한 호흡 사이에 있습니다.사람은 음식을 먹지 않고도 몇 주 동안은 살 수 있고, 물을 마시지 않고는 며칠 동안 살 수 있으나 숨을 쉬지 못하면 단 몇 분 동안도 살 수 없습니다.우리는 보통 ..
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천천히 그리고 멀리 !‘우보천리(牛步千里) ’라는 말이 있습니다 소의 걸음으로 천 리를 간다는 뜻이지요. 급하게 서두르면 일을 망치기 쉽습니다. 요즘 큰 행사를 앞두고 마음이 급해지고 여유가 없어지는 제 자신을 발견하고 급할수록 돌아가고 천천히 걸어야..
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배우는 즐거움인생은 긴 배움의 연속입니다. 우리는 평생학생이지요.만약 우리가 배우기를 꺼려한다면 우리는 어떤 인생을 살게 될까요?배움은 우리 인생에서 가장 중요한 덕목중 하나입니다. 만약 내가 부족하다고 생각되면 나보다 더 나은 사람에게 배워야 합니다..
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“은혜와 감사의 삶”세상에 생명으로 태어나고,매일 아침 눈을 뜨고, 매 순간 의식이 깨어남은 은혜입니다.날마다 태어나고, 눈을 뜨고, 깨어남에 감사하며,날마다 은혜와 감사와 자비의 충만 속에 살아야겠습니다.하늘의 공기로 숨 쉴 수 있어 감사하고,대지 ..
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올바른 식사와 건강시원한 냉면, 얼음을 갈아 만든 팥빙수, 냉장고에서 며칠 지낸 차디찬 수박이 우리를 유혹하는 여름입니다. 하지만 더운 여름철에는 더운 음식을 먹어야 탈이 없고, 뱃속이 항상 따뜻한 사람은 혈기가 왕성하여 자연히 병에 저항력이 강하다고..
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마음공부의 가장 기본은 우리의 삶 속에서 일어나는 일상의 일들 속에서 부단하게 자신의 인격을 닦아가는 공부입니다. 이는‘경계를 따라 일어나는 마음을 멈추고, 원래 요란하지도 않으며 어리석음도 그름도 없는 본래마음을 되찾아가는 공부’로서 마음공..
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마음관리와 건강 원불교 3대종법사였던 대산종사는 ‘건강을 위한 다섯 가지 길’로“첫째, 정심(正心) = 마음을 바르게 가지라.둘째, 정식(正息) = 호흡을 온전히 하라.셋째, 정동(正動) = 행동을 바르게 하라.넷째, 정식(正食) = 음식을 ..
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