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도둑맞은 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 

요한 하리 저/김하현 역 | 어크로스 | 2023년 04월 28일 |  

“우리는 어떻게 ‘나도 모르는 새’ 집중력을 도둑맞고 있을까” 

3만 마일의 비행, 250명 전문가와의 인터뷰 

전 세계 모든 곳에서, 집중하는 우리의 능력은 붕괴하고 있다. 미국의 10대들은 한 가지 일에 65초 이상 집중하지 못한다. 

직장인들의 평균 집중 시간은 단 3분에 불과하다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 저널리스트인 요한 하리는 왜 이런 현상이 벌어지는지 알아보기 위해 이 분야를 주도하는 전 세계 과학자들과 전문가들을 만나기 위한 대장정을 떠났다. 그리고 그동안 이 주제에 대해 우리가 잘못 알고 있음을 발견했다.

우리는 집중하지 못하고 산만해지는 것이 흔히 스마트폰과 같은 디지털 기기에 대해 자제력을 발휘하지 못하는 개인의 실패라고 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 저자는 현재 우리가 겪고 있는 집중력 문제가 현대 사회의 비만율의 증가와 유사하다고 설명한다. 정크푸드를 중심으로 한 식품 공급 체계와 생활 방식의 변화가 비만율 증가를 만든 것처럼, 집중력 위기의 광범위한 증가도 현대 사회 시스템이 만들어낸 유행병과 같다는 것이다.

이 과정에서 저자는 인간의 주의력을 빼앗는 꼼수를 발견한 실리콘밸리의 반체제 인사, 강아지에게 ADHD를 진단한 수의사, 심각한 집중력 위기에 빠진 리우의 빈민가, 놀라운 방식으로 노동자들의 집중력을 회복한 뉴질랜드의 한 회사까지 종횡무진한다. 그리고 이러한 광범위한 집중력 위기에 수면의 부족, 독서의 붕괴, 테크 기업들의 주의력 조종과 약탈 등 12가지 원인이 작용한다는 것을 발견한다.

데이비드 호킨스의 365일 명상   

데이비드 호킨스 저/박찬준 역 | 판미동 | 2023년 02월 16일 

하루에 한 문장, 영적 스승의 지혜를 읽다 

세계적인 영적 지도자 데이비드 호킨 스 박사의 가르침을 담은 명상 잠언집 『데 이비드 호킨스의 365일 명상』(원제: Daily Reflections from Dr. David R. Hawkins) 이 판미동에서 출간되었다. 

25개국 100만 부 이상 판매된 『의식 혁명』 『놓아 버림』 등 기존 10여 권의 저서에서 366개(윤일 포 함) 구절을 엄선하여 하루에 하나씩 읽어 나갈 수 있게 구성된 책이다. 

삶의 방향을 설정하는 데 영감을 주는 짧은 문장들, 그 리고 집중을 돕는 50여 장의 아름다운 사 진을 담아 누구나 손쉽게 명상에 잠길 수 있다. 

이 책은 호킨스 박사의 가르침을 접해 왔던 기존 독자들은 물론 처음 접하는 독자 들까지도 늘 곁에 두고 날마다 읽어 가며 동 기를 부여받을 수 있는 성찰의 지침서가 되 어 줄 것이다  

기후변화, 그게 좀 심각합니다 지구인을 위한 안내서 빌 

맥과이어 저/이민희 역 | 양철북 | 2023년 07월 05일 | 원서 : Hothouse Earth 

점점 더 심각해지는 상황들… 

지금이 아니면 우리는 영영 기회를 놓칠 수도 있습니다. 

지구 역사상 이렇게 빠르게 탄소가 방출된 적은 없었다. 20세기 중반부터 북반구의 여름은 78일에서 95일 이상으로 늘어났고, 금세기 안에 북반구의 여름은 반년으로 늘고 겨울은 8주로 줄어들 전망이다. 기후변화에 대해 쏟아진 수많은 경고와 협약들이 있었지만, 지금 이산화탄소 농도와 기후변화 속도로 볼 때, 이미 ‘1.5도 가드레일 붕괴’는 막을 수 없다.

가뭄과 산불, 집중호우와 한파, 북극 빙하가 녹고 해수면은 점점 높아지고 있다. 

기온 상승으로 육지의 동식물은 물론, 바다의 동식물들도 대이동을 시작했다. 아프리카 사헬지역에서는 가뭄과 폭우, 홍수가 교차하며 기후 이민 행렬이 시작되었고, 중국과 인도 국경에서는 물 부족으로 기후 전쟁의 가능성까지 보인다.

기후변화로 우리가 감내해야 하는 고통과 재난은 이미 시작되었다. 가까운 미래에 모기떼를 비롯한 해충의 습격, 각종 전염병과 재해로 보건이 위협받는 상황이 올 것이다. 그리고 멕시코만류가 멈춘다면, 시베리아 영구동토층의 해빙으로 메탄가스가 폭발하면, 그때는 돌이킬 수도, 예측할 수도 없는 상황을 맞게 될 것이다. 

앞으로 우리가 무엇을 더 경험하게 될지, 일상화된 기상이변으로 우리 삶이 어떻게 달라질지, 상황이 더 나빠지고 극단으로 치닫는 것을 막기 위해 무엇을 해야 하는지 빌 맥과이어는 최신 자료들을 바탕으로 알기 쉽게 정리해 놓았다. 그리고 문제를 풀 마지막 열쇠가 아직은 우리 손에 있다고 한다