|
243 |
2001년 개봉작인 이 작품은 누구보다 깊이 서로를 사랑했지만 어쩔 수 없는 오해로 인해 헤어져야 했던 두 남녀의 10년에 걸친 사랑 이야기를 그려낸다. 이 작품은 나카에 이사무가 연출을 맡았으며 다케노..
|
|
242 |
“평생 기도와 열정과 순결까지 바치면서 당신을 섬겼는데, 왜 하느님께서는 내가 아닌 천방지축 난봉꾼녀석을 천재로 만드시고 나에게는 그의 천재성을 알아볼 수 있는 정도의 능력만을 주셨습니까.”누구에게나 기억에 오래 남는, ..
|
|
241 |
프랑스의 젊은 거장으로 주목받는 미아 한센-뢰베(42) 감독의 영화들엔 자전적 요소가 짙게 깔려 있다.그의 첫 작품 '모두 용서했습니다'(2007)는 삼촌과 조카의 이야기에서 영감을 얻었고, '다가오는 것들'(2016)엔 철학자인 어머니의 ..
|
|
240 |
운동의 뇌과학 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘제니퍼 헤이스 저/이영래 역 | 현대지성 | 2023년 08월 04일 |우리 삶의 대부분 문제가운동만으로 해결될 수 있음을 과학적으로 입증하는 책잠시 걷는 것만으로 뇌의 용량..
|
|
239 |
스트레칭으로 살빼는 법! – 운동하기 싫은 날이나 생리중에 해도 좋아요 최근들어 체력이 부족하다 느끼거나, 전날 잠을 깊게 이루지 못해 컨디션이 저조한 날, 혹은 생리중이라 격렬한 운동할 수 있는 컨디션이 아닐때, 운동 대신 스트레칭 어떠세요..
|
|
238 |
Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다 세계 최초의 국립공원 옐로우스톤 (197부) 1872년 미국은 인류 역사상 최초로 National Park (국립공원) 라는 신생어를 만들어냈다. 바로 옐로우스톤국립공원이다.&nb..
|
|
237 |
찬바람이 불때쯤이면 가을 하늘을 생각한다. 푸른 하늘을 뚫고 붉게 물들어가는 잎새들을 보면, 웬지 서글퍼지고 허전한 마음이 앞선다. 바쁜 일상속에서 정신 없이 일을 하다가 문득,손을 놓고 멍 때릴 때가 있지 않을까? 해가 바뀌면 새..
|
|
236 |
종교의 흑역사 우리가 지금까지 몰랐던 절반의 세계사오무라 오지로 저/송경원 역 | 유노책주 | 2023년 07월 28일세금 걷는 교회부터 사채업하는 사찰까지숨기고 빼앗고 속여 온 금기의 세계사최근 넷플릭스에서 다룬 종교의 비리가 대..
|
|
235 |
중고거래로 범죄의 표적이 된 ‘수현’의 일상 속에서 벌어지는 서스펜스를 담은 스릴러“단 한번의 중고거래, 살인자의 표적이 되었다”중고거래라는 현실적 소재와 스릴러의 만남!일상의 서스펜스를 극대화 시키다!중고거래 시장은 몇 년 사이 급성장했고..
|
|
234 |
아침 얼굴 붓기와 뱃살 제거에 딱! 15분 모닝 요가 자기전 야식이나 과식을 하고 자면 아침에 얼굴도 땡땡 붓고 배도 평소보다도 더 볼록 나오는 것 같죠?가장 좋은 건 저녁을 일찍 마치고 가볍게 산책하고 숙면을 취하는 것이지만 현실적으로 매일..
|
|
233 |
알러지와 비염에 효과가 있는 보조제와 그 효능을 알아보겠다.- 가장 많이 쓰이고 잘 알려진 약으로는 항히스타민제와 스테로이드가 있다.항히스타민제: 알러지나 비염의 주요증상 중 하나인 가려움/ 재채기/콧물 등을 완화하는데 도움을 준다. 대표적인 약으로는..
|
|
232 |
운동의 뇌과학 불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 제니퍼 헤이스 저/이영래 역 | 현대지성 | 2023년 08월 04일 | 우리 삶의 대부분 문제가
운동만으로 해결될 수 있음을 과학적으로 입증하는 책!&..
|
|
231 |
솔로여행~~ 아이슬란드! 2편 화산투어대부분의 사람들은 아이슬란드가 너무 추워서,관광하기가 힘들지 않을까 염려한다. 사면이바다,빙하 그리고 화산분출로 위험하지 않을까도 생각한다. 하지만 아이슬란드는 얼음의 나라, 빙하로 덮힌 나라에서 유래돼긴 했지만 ..
|
|
230 |
주 1-2회는 이렇게 운동해보세요! 땀뻘뻘 전신 운동과 다이어트 요가건강하고 날씬한 몸매를 유지하려면 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동, 바른자세와 부상, 통증 예방을 위한 스트레칭, 거기에 건강한 식습관과 생활습관 등이 함께 병행되어야 하는..
|
|
229 |
Andrew’s Travel Notes 인생은 짧고 미국은 넓다바람과 물과 세월이 빚어낸 신의 조각품 아치스케년 (196부)아치스케년 윈도우와 더블아치는 바로 이웃사촌처럼 멀지 않은 곳에 있다. 둘다 모두 진귀한 풍광의 아치다. 그리..
|
|
228 |
<앤박의 부동산정보>고금리 장기화 우려에 집도 안 산다30년 만기 미 국채 수익률도 12년만에 최고미국에서 고금리가 장기화할 전망에 힘이 실리면서 모기지(주택담보대출) 금리가 치솟고 주택 구매의지도 꺾일 것이라는 우려가 커지고 있다.미국 연..
|
|
227 |
안녕하세요 이번시간에는 비거리 늘리기에대해알아보려고해요거리늘 늘리수있는 연습방법도 알려드릴께요!비거리 손실이 일어나는 이유 중 하나는먼저 덜돌아간 어깨 회전을 꼽을 수 있는데요.어깨 회전을 충분히 하지 못하면 힘을 축적할 수 없어요팔만 들어 ..
|
|
226 |
10년 만에 출소한 ‘수혁’(정우성)은 자신에게 딸이 있다는 사실을 알게 되고 조직을 떠나 평범하게 살기로 결심한다. ‘수혁’의 출소를 기다리던 보스 ‘응국’(박성웅)은 ‘수혁’에게 배신감을 느끼고 자신의 오른팔이자 조직의 ..
|
|
225 |
40대, 50대여 운동하라! -- 나잇살 빼주는 10분 복근 운동전 30대 중반부터 서서히 느꼈던 건데요, 하루 이틀 좀 많이 먹고 운동을 게을리해도 아랫배가 볼록 나오더라구요. 그만큼 예전보다 기능도 떨어지고 지방세포를 분해하는 ..
|
|
224 |
Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다 바람과 물과 세월이 빚어낸 신의 조각품 아치스케년 (195부) 아치스케년국립공원은 말 그대로 아치스들이 모여있는 공원이다. 직경 1미터 이상 가운데가 뚫려있는 활 모양의 ..
|
|
223 |
훌라멕시코~~그저 우리에겐 큰 둥근 모자에 판초를 걸쳐 입은 작고 검으스레한 피부의 멕시코 사람을 연상케 한다, 멕시코 해양 지방만을 여행하다가 우연한 기회로 멕시코 내륙관광에 초대 되었다. 멕시코 시티는 TEXCOCO라는 호수를 매립하여 수도가 건설..
|
|
222 |
매트 없을 때, 과식 했을때 부담없이 하기 좋은 저자극 운동과 요가 루틴 가끔씩 맘먹고 오랜시간 운동하는 것보다, 짧은 시간이라도 집중해서 규칙적으로 해줄 때 체중감량 효과가 훨씬 크다는 것 알고 계시죠?모닝 알람을 맞춰놓고 자는 ..
|
|
221 |
솔로여행 ~ 아이스랜드! 1편언제부턴인가 꼭 하고싶었던 솔로여행….코비드가 가져다 준 한가한 시간을 틈내서 상품개발차 유럽 북극의 아이스랜드를 향해 가고있다. 아이스랜드.. 작년 2020년 국경이 닫히면서 발을 돌려야했던 청청지역, 코비드의 ..
|
|
220 |
비타민 B 복합제를 섭취해야 하는 이유에는 여러가지가 있다. 비타민 B는 우리 몸에서 직접 생산되지 않는 비타민 중에 하나로 음식물이나 보충제를 통해서 섭취를 해야한다.비타민 B 복합체는 체내에서 많은 기능을 담당하며 일상적인 건강과..
|
|
219 |
나이가 든다는 착각 몸과 마음에 대한 통념을 부수는 에이징 심리학베카 레비 저/김효정 역 | 한빛비즈 | 2023년 07월 25일‘나이가 든다’는 착각우리는 생각하는 대로 나이 든다어느 날 갑자기 단어가 생각나지 않고, 멀쩡하던 무..
|
|
218 |
열길 물속은 알아도 한길 사람 속은 모른다! 평화롭던 바닷가 마을 군천에 화학 공장이 들어서면서 하루아침에 일자리를 잃은 해녀들.먹고 살기 위한 방법을 찾던 승부사 '춘자'(김혜수)는바다 속에 던진 물건을 건져 올리기만 하면 큰돈을..
|
|
217 |
안녕하세요 이번시간에는 골프룰에 대해 알아보려고해요룰을 잘알고매너를 지켜가면서 골프를 치시면 좋을거같습니다~ ☆ 티잉그라운드는 티박스 라고도해요티잉구역에서는 티마크를 넘어가지않게선상 부터 뒤로 2클럽 안으로티를꼽..
|
|
216 |
허벅지살 빠지는 초보자 하체 운동 루틴, 무릎 약해도 할 수 있어요!“하체 운동은 어떻게 시작해야하나요?무릎이 약한데 웨이트 운동해도 괜찮나요?스쿼트나 런지 하면 고관절 부분이 불편하고 아파요..”4년 넘게 온라인 수업을 진행하며 새로 참여하는 회원..
|
|
215 |
Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다파란하늘 짊어진 옥색바다가 환상적인 플로리다 키웨스트 (194부) 아치스케년의
윈도우와 더블아치는 바로 이웃에 있는 진귀한 풍광의 아치다. 그리고 이 새상에서 보기 힘든 ..
|
|
214 |
요즘들어 부쩍 한국을 방문하시는 분들이 많아졌다, 아직은 완전히 코로나에서 벗어날수는 없지만, 자가격리나 코비드검사 등의 해제이후 자유롭게 고국을 찾아가게 된다. 모처럼만에 나도 색다른 모험을 하고자 꼭 가보고싶었던 우리나라의 아름다운 섬 ..
|
|
213 |
뱃살 빠지는 초보자 운동 루틴, 매일 이거 100개만 하세요! 이것 저것 다 해보지만 좀처럼 빠지지 않는 뱃살! 좀 빠졌다 싶다가도 몇끼 배불리 먹으면 다시 올라오는 이놈들을 아주 효과적으로 잠재울 수 있는 운동을 소개해드립니다. 저..
|
|
212 |
Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다파란하늘 짊어진 옥색바다가 환상적인 플로리다 키웨스트 (193부)My mojito in La Bodeguita, My daiquiri in El Floridita ! (나의 모히또는 라 보데..
|
|
211 |
문과 남자의 과학 공부 나는 무엇이고 왜 존재하며 어디로 가는가?유시민 저 | 돌베개 | 2023년 06월 23일과학 공부로 길어 올린 생명과 우주에 관한 진실, 인간과 사회를 이해하는 방법“내 삶을 어떤 의미로 채울 것인가?”『문과 남자의 과학 공부..
|
|
210 |
가장 위험한 작전, 그의 마지막 선택 모든 인류를 위협할 새로운 무기를 추적하게 된 에단 헌트(톰 크루즈)와 IMF팀은이 무기가 인류의 미래를 통제할 수 있다는 사실을 알게 된다.전 세계가 위태로운 상황에 처한 가운데, 이를 추적하던 에단 헌..
|
|
209 |
여름이야기 II쟈마이카 II…쟈마이카의 수도.. 킹스톤을 중심으로 몬티고베이,오초리오, 리그리얼 등 휴양지에서 대부분의 관광객들이 휴가를 즐긴다. 킹스톤은 쟈메이카 수도이며, 높은빌딩과 문화교류센터 역사박물관,여행정보 ,기념관 그리고 쟈마이카의 전통맛..
|
|
208 |
Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다파란하늘 짊어진 옥색바다가 환상적인 플로리다 키웨스트 (192부) ‘탕탕’ 엽총소리가 산간의 새벽공기를 가르던 1961년 7월2일 미국 아이다호주 첩첩산중. 이곳 케첨의 한..
|
|
207 |
초보자도 할 수 있는 하루 3분 운동!아침 공복 운동이 체중감량에 좋다는 사실 알고 계신가요? 그런데 말처럼 아침 일찍부터 운동하는 걸 실천으로 옮기는 게 쉬운 일은 아닌데요,저도 5분만 일찍 일어나야지 굳게 다짐하지만, 침대 위에서 5분만 더 뒹굴뒹..
|
|
206 |
“비공식적으로? 알아서 해라? 여기는 하루하루가 지뢰밭이에요” 1987년, 5년째 중동과를 벗어나지 못하고 있는 외교관 ‘민준’(하정우). 어느 날 수화기 너머로 20개월 전 레바논에서 실종된 외교관의 암호 메시지가 들려온다..
|
|
205 |
안녕하세요!이번 시간에는 칩샷 ) 런닝어프러치에 대해 알아보려고해요 칩샷은볼을 낮게 띄우면서볼이 굴러가는 거리가 길고 많이 구르도록 유도하는 샷이예요칩샷, 런닝어프러치라고 부른답니다^..
|
|
204 |
여름이야기” Come to the Jamaica..” 쟈마이카로 오세요..레게 팝 음악의 나라…불루마운틴 커피의 생산국가…그리고 매 올림픽마다 육상권의 금메달을 놓치지않는 달리는 나라…쟈메이카는 카리브해안 섬중 3번째로 큰 섬나라이다. 높은산과 울창한..
|
|
203 |
한줌 허벅지 만드는 5분 레전드 하체 스트레칭과 운동여성들이 다이어트를 하면서 가장 빼기 힘들다는 부위가 바로 뱃살 다음으로 허벅지 둘레살 이라 하죠? 특히 폐경을 앞두고 있거나, 갱년기 증상으로 고생하고 있다면, 또 쉽게 빠지지 않는 하체 살로 고민..
|
|
202 |
Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다파란하늘
짊어진 옥색바다가 환상적인 플로리다 키웨스트 (191부) 플로리다주 마이에미 시내 떠나 남으로 남으로 곧장 내려가면 미본토와 헤어져야 하는 대한민국 해남의 땅끝마을 같은
..
|
|
201 |
눈 건강과 보조제 좋은 시력은 건강하고 활기찬 삶을 살기 위해 중요한 역할을 한다. 하지만 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 디지털 기기를 많이 사용하고, 긴 시간 동안 화면에 노출이 되어 눈 건강을 해치고 있어 이에 대한 관심이 커..
|
|
200 |
도둑맞은 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 요한 하리 저/김하현 역 | 어크로스 | 2023년 04월 28일 | “우리는 어떻게 ‘나도 모르는 새’ 집중력을 도둑맞고 있을까” 3만 마일의 비..
|
|
199 |
미친개... 다시 풉시다! ‘오구탁’(김상중) 반장은 과거 함께 활약했던 전설의 주먹 ‘박웅철’(마동석)을 찾아가고,감성 사기꾼 ‘곽노순’(김아중)과 전직 형사 ‘고유성’(장기용)을 영입해 새로운 팀을 구성한다.새로운 멤버들이 합류해..
|
|
198 |
전날 과식, 야식했다면 무조건 따라하셔야 합니다 – 얼굴, 전신 붓기 쏙 빼주는 운동과 스트레칭 ‘오늘은 저녁 일찍 먹고 자기전까지 안 먹어야지’‘요즘 살이 좀 올랐으니 하루 두끼만! 저녁은 안 먹어야지’우리는 생각보다 꽤 자주 나와의 결심을..
|
|
197 |
미친개... 다시 풉시다! ‘오구탁’(김상중) 반장은 과거 함께 활약했던 전설의 주먹 ‘박웅철’(마동석)을 찾아가고,감성 사기꾼 ‘곽노순’(김아중)과 전직 형사 ‘고유성’(장기용)을 영입해 새로운 팀을 구성한다.새로운 멤버들이 합류해..
|
|
196 |
피를 맑게 혈관 튼튼 심장 강화 윤승천 편저 | 건강신문사 | 2023년 06월 08일 윤승천 대표가 지난 40여년간 수많은 의사, 약사, 한의사에게 전수해준 약없이 피를 맑게하고 혈관을 튼튼하게 하는 심뇌혈관 강..
|
|
195 |
등살, 겨드랑이살, 팔뚝살 정리하고 뒷태 살려주는 최고의 운동 민소매의 계절이 찾아오며 가장 고민이 되는 부분중의 하나가 팔뚝! 해변에 놀러가 수영복을 입으면 더 눈에 띄는 겨드랑이 주변과 등에 붙어있는 지방들.. 구독자분들의 요청으..
|
|
194 |
Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다웅대한 자연과
집요한 인간이 함께 만든 큰 바위 얼굴 MOUNT
RUSHMORE MEMORIAL MONUMENT (190부) 돈 로빈슨 (Doane Robinson). 그가 아니..
|
